Lauffreunde

Pfaffenwinkel

Donnerstag, Dezember 08, 2022

Unsere Aktivitäten über den Sommer und im Herbst 2022

Gratulation an Uschi, die gestern, 6. November, erfolgreich am New York City Marathon teilgenommen hat. "Irgendwie bin ich angekommen, wenn auch eine Stunde später als geplant", sagte sie überglücklich im Ziel. New York sei einfach großartig. Da spielt die Zeit keine Rolle, Dabeisein ist alles. In der Ergebnisliste steht sie mit 5:43:09 an 39019. Stelle - beim Welt-größten Marathon sind über 47700 Läufer und Läuferinnen ins Ziel gekommen. Immerhin war sie immer noch schneller als unsere Wein-seligen Läufer beim Medoc-Marathon (Bericht nach Uschis Foto).

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Nach 2009 und 2015 haben wir heuer mal wieder am „längsten Marathon der Welt“ teilgenommen. Und dieses Mal haben wir es wirklich ausgekostet - Bruttozeit von fast 7 Stunden. Da sind dann aber auch über 20 Stopps an den Weinständen der Châteaux mit eingerechnet. Unsere eigentliche Laufzeit lag ungefähr bei 5 1/2 Stunden, was bei dieser Veranstaltung allerdings keine Rolle spielt. Nur die besonders Ehrgeizigen, die als Sieger oder Siegerin ihr Gewicht in Wein aufgewogen bekommen wollen, bemühen sich schnell ins Ziel zu kommen.

Das Motto des Laufs war dieses Jahr „Le Marathon du Médoc fait son cinéma“, es ging also um Kino und Film. Wir haben uns Monty Pythons „Ritter der Kokosnuss“ ausgesucht. Wir, das waren Hans, Bernd, Claus, Antje, Klaus, Jürgen Schmid und Jeanine Goss (beide aus München). Claus hatten wir unterwegs verloren. Er muss nach einer Pause unbemerkt an uns vorbei gelaufen sein und brauchte dann nur knapp mehr als 6 Stunden. Jürgen, Hans, Bernd und Klaus waren nach 6:55 im Ziel, Antje 10 Minuten später, Jeanine ist bei der Halbzeit ausgestiegen. Natürlich haben wir keinen Weinstand ausgelassen, denn bei einer Zeit unter 6 Stunden ist das Startgeld rausgeschmissen. Es gab zwar einen Besenwagen und eine Zielzeit von 6 1/2 Stunden, doch bei den vielen Läufern und Läuferinnen, die danach noch unterwegs waren, hätte es schon mehrerer Busse bedurft, um sie einzusammeln.

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Die Balade durch die Weinberge am darauffolgenden Sonntag durfte natürlich auch nicht fehlen.

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Claudia & Claus, Jeanine & Jürgen und Klaus haben noch ein paar Tage in Lacanau Océan drangehängt, bevor es wieder nach Hause ging.

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Hans und Claus hatten in der Vorbereitung noch einen besonderen Trainingslauf eingeschoben: sie starteten beim Romantik-Marathon am 24. Juli in Füssen. Die Bedingungen waren nicht optimal, trotz des frühen Starts wurde es schon am Vormittag viel zu warm für einen 42,2km-Lauf. So war es auch nicht verwunderlich, dass nach einer HM-Zwischenzeit von ziemlich genau 2h am Ende „nur“ 3:31:30 für Hans und 3:38:38 für Claus heraussprangen. Bei Hans bedeutete dies aber immer noch einen Platz in der Top 10 unter 17 Läufern seiner AK. 

Isabel und Klaus nutzten die European Championships in München, um am 15. August beim „Run of 22“ teilzunehmen, der auf der offiziellen Marathon-Strecke ausgetragen wurde. Zuvor hatten sie mit einem guten Platz in Zielnähe die Erfolge der deutschen Marathonläufer und -läuferinnen live miterleben können. Die Krönung dabei war natürlich der Euopameistertitel für Richard Ringer in 2:10:21 und das Team-Gold der deutschen Frauen. Ganz so schnell waren unsere beiden natürlich nicht unterwegs. Isabel hatte Probleme, das Tempo von Klaus mitzugehen und verlangsamte ihr Tempo ab km 7. Im Ziel war sie nach 1:05:01. Klaus hatte noch Luft für einen Endspurt, es reichte jedoch nicht mehr für eine Zeit unter einer Stunde: mit 1:00:30 wurde er gestoppt. Etwas Ärger kam auf, als das Wasser im Zielbereich ausgegangen war und sich lange Schlangen an den Getränkeständen bildeten. Trotzdem war es ein schöner Tag, der mit dem Besuch der Leichtathletik-Wettkämpfe im Olympiastadion seinen tollen Abschluss fand.

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Luxemburg-Marathon (und Regensburg)

Touristisches Interesse statt läuferische Ambitionen standen im Vordergrund bei der Wahl dieses Zieles. Schon vor über zwei Jahren hatten wir uns angemeldet, aber wegen Corona ist der Lauf sowohl 2020, als auch 2021 abgesagt worden. Unsere Startberechtigung hatten wir dann jeweils auf das nächste Jahr übertragen und 2022 war es dann tatsächlich so weit. Mit 9 Personen haben wir uns an Christi Himmelfahrt auf die Reise nach Luxemburg gemacht, Maiers, Schewes, Geldsetzers sowie Antje mit Lara und Jule. Für Antje, Isabel, Jule und Andreas stand der Halbmarathon auf dem Programm, Bernd und Klaus hatten sich recht kurzfristig noch auf den ganzen Marathon umgemeldet. Dazu kam dann am Lauftag der junge Vater Nico, in Begleitung von Laura, Martha, Paul und dem drei Wochen alten Baby Lotta.

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Kurz vor dem Start

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Was ist das Besondere am Luxemburg-Marathon? Zunächst einmal die Stadt selbst. Über Jahrhunderte hat sich der Character der Oberstadt - sie liegt auf einem Felsmassiv - kaum verändert. Und auch in der Unterstadt entlang eines kleinen Flüsschens gibt es schöne alte Winkel. Das moderne Luxemburg mit den Banken und Büros liegt etwas außerhalb. Parkhäuser am Stadtrand sind kostenlos und mit zahlreichen Ladesäulen für E-Autos ausgestattet. Damit man das Auto auch tatsächlich stehen lässt, ist auch der gut ausgebaute ÖPNV kostenlos. Dafür sind die Preise in den Restaurants etwas höher als in unseren Gefilden. Unser Hotel lag zentral in der Nähe des Bahnhofs, von dort konnte man gut über die Talbrücke in die Oberstadt gehen oder mit der Straßenbahn fahren. Am Tag des Marathons, der Samstag, haben wir uns die Zeit für einen ausgiebigen Rundgang (mit Pasta-Essen) genommen. Denn eine weitere Besonderheit ist, dass der Lauf erst um 19:00 Uhr gestartet wird und mit den letzten Läufern bis weit nach Mitternacht dauert.
Natürlich ist Sightseeing vor den anstehenden 42,2 bzw. 21,1km nicht optimal. Aber der Luxemburg-Marathon lässt Bestzeiten eh nicht erwarten. Zum Einen sind einige Höhenmeter zu überwinden: Start und Ziel befinden sich an der Lux Expo, die noch etwas höher liegt als die Altstadt, in der Stadt ging es immer wieder leicht auf- und abwärts und zudem führte die Marathonstrecke auf einem steilen Weg auch noch in die Unterstadt, die ca. 80m tiefer liegt - und dann natürlich auch wieder hinauf. Zum Anderen ist es ungewohnt, teilweise ohne Licht in der Nacht zu laufen. Auf dem Teil durch die Unterstadt „erleuchteten“ nur einige Lampignons den Weg und kurz vor dem Ziel ging es noch durch ein kleines unbeleuchtetes Waldstück. Aber insgesamt war die Strecke sehr abwechslungsreich und - was wirklich sehr motivierte - überall wurden die Läuferinnen und Läufer kräftig angefeuert. Die Stimmung war ausgezeichnet, wie man sie sonst bei uns nur in Berlin oder Hamburg vorfindet.

Auf der Strecke

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Unsere Ergebnisse waren bei diesem Höhenprofil nicht für die Rekordlisten; mit einer Ausnahme: Nico, der sich die 3-Stundengrenze vorgenommen hatte, glänzte mit hervorragenden 2:47, gewann seine Altersklasse AK20, ist drittbester Deutscher geworden und belegte in der Gesamtwertung den 13. Platz. Bernd und Klaus konzentrierten sich darauf, ohne Gehpausen durchzulaufen, was ihnen auch geglückt ist. Bernds Zeit von 4:00:54h auf dieser anspruchsvollen Strecke war sogar besser als erwartet. Klaus, der 4:24:45h benötigte, konnte ebenfalls zufrieden sein, zumal die Zeit den überraschenden 4. Platz in der AK65 bescherte. Auf den gemeinsamen 15km des HM und M liefen Andreas und Bernd zusammen, Klaus begleitete Antje und Jule, nur Isabel war allein unterwegs. Am Ende hatten die drei Damen fast die gleiche Laufzeit von 2:16:47 bzw. 2:16:55h. Andreas musste eine Unterbrechung einlegen, die ihn eine Zeit unter 2h kostete. Für ihn wurden daher „nur“ 2:06:27h gestoppt. An mehreren Stellen unterwegs standen Bärbel und Jutta, um uns anzufeuern. Auch Paul haben wir einmal gesehen und Lara schloss sich ihrer Familie auf den letzten 3km bis ins Ziel als so genanntes Gogo-Girl an. Auch dies eine Besonderheit des Luxemburg-Marathons.

Stolze Marathonis und Halbmarathonis mit den Medaillen

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Am Sonntag, unserem Abreisetag, startete Claus beim Regensburg-Marathon. Die Bedingungen waren sehr gut und sein Trainingsplan hatte sich auch bewährt: Er unterbot sicher die 4-Stundengrenze mit einer Nettozeit von 3:58:24.

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Als Resüme bleibt, dass wir wieder eine tolles Marathon-Wochenende erlebt haben. Die nächste Reise kann kommen: im September geht’s auf ein Neues zu dem mit viel Rotwein unterstützten Medoc-Marathon an der französischen Atlantikküste. Zuvor will sich Hans jedoch noch beim Romantik-Marathon in Füssen testen. Wir werden davon hier wieder berichten.